Verbinde dich mit deinem Körper und spüre deine Lebensenergie.

Lasse deinen Atem fließen – sanft, stürmisch oder still, ganz nach deinem Gefühl. Dein Einstieg in die Welt des Atems: Der Fokus liegt auf dem körperlichen Erleben und der Intuition. Es geht nicht um tiefe Trance, sondern darum, deinen Körper zu spüren und deinen Verstand sanft abzuholen.

Lass uns deinen Verstand abholen: Wir geben deinem Verstand Informationen, damit er später leichter das Ruder abgeben kann, was die Erfahrung fließender macht.

Exotische Klänge, die dich tragen: Die Musik ist rhythmisch, exotisch und treibend, mit Klängen aus aller Welt, die deinen Atem unterstützen und Energie in dir wecken.

Spüre deine Kraft – und lass sie frei: Es kann intensiv werden, und das ist gut so! Dein Atem und deine Bewegungen fordern dich, doch genau darin spürst du deine innere Kraft.

Sanfte Begleitung: Ich begleite dich und die Gruppe mit sanften Berührungen und Worten, wenn diese dem Prozess zuträglich sind, um dir zusätzliche Unterstützung zu geben.

Ein Raum für alle – ohne Erwartungen: Ob Einsteiger oder erfahrener Atmer – diese Session ist für alle, die neue Energie freisetzen und sich verbunden fühlen möchten.

Energie. Freiheit. Lebendigkeit. Diese Session ist der perfekte Start in eine tiefere Verbindung mit dir selbst.

Info: Bitte bring bequeme Kleidung mit, gerne auch dicke Socken und aus hygienischen Gründen deine eigene Schlafbrille. Sollte du keine haben, gib uns bitte Bescheid unter yoga@claudia-metzke.de.

Im Anschluss gibt es Tee und kleine Snacks – dafür ist gesorgt. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir in diese sehr intensive und wirklich interessante Breathwork-Session einzutauchen, um eine neue Perspektive kennenzulernen.

Warum 108 Sonnengrüße?

Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Traditionen eine tiefgehende Bedeutung. Sie steht für Vollkommenheit, Ganzheit und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Universum. Im Yoga symbolisiert sie den Zyklus von Erneuerung und Transformation – eine wundervolle Gelegenheit, Altes loszulassen und mit frischer Energie in den Sommer zu starten.

Was erwartet dich?

Zwei Level: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Timea & Claudia zeigen dir eine sanfte und eine dynamische Variante, sodass du in deinem Tempo praktizieren kannst.Erfrischung mit Eukalyptus: Nach der intensiven Praxis verwöhnen wir dich mit in Eukalyptusöl getränkten Tüchern – perfekt, um Nacken und Schultern zu entspannen und die Wirkung der Session zu vertiefen.Gemeinsames Soulfood: Nach zwei Stunden Bewegung und Energiefluss wartet ein liebevoll gedeckter Tisch mit köstlichen Snacks auf dich, die nicht nur satt machen, sondern auch draußen genossen werden können, während wir gemeinsam die Sonne begrüßen.Tee, Wasser & Austausch: Nach der Praxis hast du die Möglichkeit, mit anderen Teilnehmern ins Gespräch zu kommen, uns Fragen zu stellen oder einfach die besondere Energie dieses Tages zu spüren.

Lass dich auf dieses besondere Ritual ein, tanke neue Kraft und starte voller Energie in den Sommer!